Kdo jsme a proč píšeme o domácím pohybu
Fitstridepace je nezávislý blog o domácím pohybu pro lidi, kteří tráví většinu dne u počítače. Vznikl z jednoduché potřeby: mít místo, kde se o pohybu mluví prakticky, bez velkých slibů a bez tlaku na výkon. Nejsme odborníci s formálním vzděláním v dané oblasti. Jsme lidé, kteří si na vlastní každodennosti ověřují drobné návyky a sdílejí, co se osvědčilo.
Proč tento blog existuje
Většina rad o pohybu je buď příliš obecná, nebo příliš náročná na zavedení. Chtěli jsme texty, které jdou použít hned, klidně mezi dvěma úkoly u stolu. Píšeme o tom, jak nezůstat celý den nehybně sedět, jak rozhýbat horní část těla a jak navázat pohyb na věci, které stejně děláme. Vše vychází z otevřených zdrojů a osobní zkušenosti.
Naše hodnoty
- Srozumitelnost před efektem. Žádné nadsazené sliby.
- Malé kroky, které vydrží, místo velkých změn na pár dní.
- Respekt k tempu čtenáře a k jeho vlastní zkušenosti.
- Otevřené zdroje a poctivé odkazování na obecně uznávané instituce.
Kdo píše
Petra Slívová je nadšenkyně do domácího pohybu, která se dlouhodobě věnuje tématu pohybu u počítače. Píše z pohledu člověka, který si vše zkouší na sobě, ne z pozice odborníka.
Marek Vávra je autor se zájmem o jednoduché domácí cvičení a držení těla. Zajímá ho, jak drobné změny v běžném dni ovlivňují celkovou pohodu. Ani on nemá odborné vzdělání v dané oblasti a píše z osobní zkušenosti.
Náš obsah je informativní a nenahrazuje konzultaci s odborníkem. Rádi se s vámi spojíme, pokud máte dotaz nebo námět.